En 100 g (Gramos) de Nueces, almendras, blanqueadas hay 2.97 mg de Zinc, Zn.

todo taza de granos cucharada onz cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Nueces, almendras, blanqueadas

Nueces, almendras, blanqueadas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, almendras, blanqueadas se enumeran a continuación.

Agua	4.51 g	4.51	g	4.51%
La energía (calorías)	590 kcal	590	kcal
Energía (julios)	2468 kJ	2468	kJ
Proteína	21.4 g	21.4	g	21.4%
lípido total (grasa)	52.52 g	52.52	g	52.52%
Ceniza	2.91 g	2.91	g	2.91%
Hidratos de carbono, por diferencia	18.67 g	18.67	g	18.67%
Fibra, dietética total	9.9 g	9.9	g	9.9%
Azúcares, total de	4.63 g	4.63	g	4.63%
sacarosa	4.46 g	4.46	g	4.46%
La glucosa (dextrosa)	0.03 g	0.03	g	0.03%
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0.14 g	0.14	g	0.14%
galactosa	0 g	0	g
Almidón	1 g	1	g	1%
Calcio, Ca	236 mg	236	mg	0.24%
Hierro, Fe	3.28 mg	3.28	mg
El magnesio, Mg	268 mg	268	mg	0.27%
El fósforo, P	481 mg	481	mg	0.48%
Potasio, K	659 mg	659	mg	0.66%
Sodio, Na	19 mg	19	mg	0.02%
Zinc, Zn	2.97 mg	2.97	mg
Cobre, Cu	1.027 mg	1.027	mg
El manganeso, Mn	1.835 mg	1.835	mg
El selenio, Se	3.2 µg	3.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.191 mg	0.191	mg
Riboflavina	0.711 mg	0.711	mg
La niacina	3.5 mg	3.5	mg
Ácido pantoténico	0.314 mg	0.314	mg
La vitamina B-6	0.115 mg	0.115	mg
El folato, el total de	49 µg	49	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	49 µg	49	µg
El folato, DFE	49 µg	49	µg
La colina, el total de	52.1 mg	52.1	mg	0.05%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	4 µg	4	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	7 IU	7	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1 µg	1	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	23.75 mg	23.75	mg	0.02%
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.35 mg	0.35	mg
Tocoferol, gamma	0.66 mg	0.66	mg
Tocoferol, delta	0.2 mg	0.2	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.953 g	3.953	g	3.95%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
13: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.273 g	3.273	g	3.27%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.014 g	0.014	g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.666 g	0.666	g	0.67%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g	0	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	33.415 g	33.415	g	33.42%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.243 g	0.243	g	0.24%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.059 g	0.059	g	0.06%
18: 1 indiferenciada	33.113 g	33.113	g	33.11%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	12.368 g	12.368	g	12.37%
18: 2 indiferenciada	12.365 g	12.365	g	12.36%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.004 g	0.004	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.019 g	0.019	g	0.02%
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	114 mg	114	mg	0.11%
estigmasterol	1 mg	1	mg
campesterol	4 mg	4	mg
El beta-sitosterol	109 mg	109	mg	0.11%
triptófano	0.193 g	0.193	g	0.19%
treonina	0.682 g	0.682	g	0.68%
isoleucina	0.696 g	0.696	g	0.70%
leucina	1.479 g	1.479	g	1.48%
lisina	0.605 g	0.605	g	0.60%

Nutrientes en Nueces, almendras, blanqueadas